Colazione da re

O Signore, al mattino tu ascolti la mia voce; al mattino ti offro la mia preghiera e attendo un tuo cenno. Salmo 5:3 .Non sono mattiniera. Mi sveglio, ma continuo a sonnecchiare.Ozio il più possibile a letto prima di alzarmi. A volte ho pensato che se DIO avesse veramente voluto che io gioissi delle prime ore della giornata, avrebbe dovuto spostarle a mattino inoltrato.Ho imparato, tuttavia, che anche se faccio fatica ad alzarmi questa non è una buona scusa per non fare colazione. Due ricerche condotte nello Iowa, dal 1949 al 1961, hanno dimostrato che coloro che fanno colazione hanno una disposizione migliore per compiere efficaciemente i loro compiti sia fisici sia intellettuali a fine mattinata. Essi hanno reazioni più rapide e manifestano meno tremiti di coloro che non fanno colazione. Gli studenti che si nutrono al mattino sono di buon umore e riescono meglio. I bambini hanno più difficoltà degli adulti a rimanere molto tempo senza mangiare, perchè il loro organismo metabolizza più rapidamente le sostanze nutritive. Si stancano presto, diventano apatici e irritabili. Si dice che bisognerebbe fare una colazione da re , un pranzo da principe e una cena da poveri. Se fate una cena abbondante, e andate a letto prima che lo stomaco abbia avuto il tempo di digerirla, il vostro organismo dovrà lavorare invece di approfittare delle otto ore di riposo completo di cui ha bisogno. Questa è la ragione per cui avete le gambe vacillanti quando vi svegliate e non avete voglia di mangiare. In questo caso si raccomanda di mangiare solo frutta a colazione, perchè aggrava meno l'apparato digerente stanco per aver lavorato una parte della notte. Quello che ingerite influenzerà la vostra giornata, che si tratti di cibo materiale o spirituale. Quindi, non dovreste soltanto fare una colazione da re, ma sedervi regolarmente alla tavola del re. Prima di uscire dal letto, trascorrete alcuni minuti a lodare il vostro Re. Poi mettete le scarpe da ginnastica, uscite, camminate e parlate con lui. Ritornate rivitalizzati e pronti a consumare la mannna della sua parola. Se iniziate la giornata con il vostro Re, vi garantisco che vi sentirete molto più disposti a fare una colazione da Re !